Clases

En este centro encontrarás:

• 50 minutos de clase.
• Un entreno personalizado y profundo del método pilates.
• Grupos reducidos.
• Clases individuales.
• El MAT o trabajo de suelo sobre colchoneta es el principio y final de la técnica. Los ejercicios de MAT son los primeros ejercicios diseñados y la base de todo el sistema de ejercicios, que Pilates desarrolló. En estas clases también nos ayudamos o nos retamos con diferentes aparatos: aro, fitball, rodillo, softball, banda elástica...
• Máquinas (Reformer). El Reformer es una de las máquinas más completas diseñadas por Joseph Pilates y permite realizar infinidad de ejercicios de Pilates. Su sistema de muelles proporcionan una resistencia variable y permite combinar diversos tipos de ejercicios para aumentar la condición física.
• TRX es un sistema de entrenamiento basado en los ejercicios en suspensión, en el cual las manos o los pies se sostienen en un punto de anclaje mientras el resto del cuerpo está apoyado en el suelo. Proporciona control y estabilización.
• Las barras ActivMotionBar ofrecen nuevas formas de entrenar el cuerpo y el equilibrio. Son huecas por dentro i tienen rodamientos que se desplazan suavemente en el interior. Los cambios de masa hacen que los mósculos se activen asi el doble que en otras máquimnas. Es desafiante y adaptable a todos los niveles.