Beneficis del Pilates
- Millora integral de la salut.
- Desenvolupament muscular uniforme de tot el cos.
- Augment de la força física, mental i de la resistència.
- Aporta vitalitat, flexibilitat, força, equilibri i coordinació.
- Respiració conscient.
- Millora els problemes i dolors d'esquena.
- Abdomen fort.
- Desenvolupament de la musculatura profunda.
- Se consegueix un correcte alineament.
- Allargament de la columna.
- Mijora postural.
Formació
- 9, 10 i 11 de juny 2023.
- Certificat d'assistència completat amb èxit de Reformer I i II
nivell bàsic i intermedi. Estudi de lesions i patologies a Reformer.
Evolution Academy escola PMA impartit per Karol Tamayo.
- 29 de febrer 2020.
- Recuperació de Genoll a Reformer.
- Recuperació de patologies d´Esquena, zona lumbar-dorsal amb petit
material: fitball, soft ball, banda tub i/o tera band.
- Recuperació d'espatlla i maluc a reformer.
- Formadora Conxi Martí workshops: formadora Oficial Stoll
Pilates per John Garey Center a Los Angeles-USA, especialista en
recuperació de Patologies.
- 29 de setembre 2019 curs TRX impartit per Xavier Espelde. 7
hores lectives.
- 5 d'octubre 2019 Active Motion Bar impartit per Karol Tamayo.
3 hores lectives.
- 6 d'octubre 2019 Pilates en suspensió impartit per Karol Tamayo.
4 hores lectives.
- 30 de juny a 1 juliol 2018. Pilates Teacher Training. Jumpboard/Magic
Circle/Power Reformer impartit per Karol Tamayo. 12 hores
lectives.
- 2 de juny de 2018. Certificat de formació contínua. The magic MAT/MAT
& magic circle. MasterPilates. Impartit per Mabel
Cabrera.
- 7 d'octubre 2017 assistència als Workshops “MAT amb elements” i
“Variacions a Reformer”, impartit per Eliana Telleria. 8 hores
lectives.
- 19 d'abril de 2017 realitzacio curs MAT WORK: PRINCIPLES AND PHILOSOPHY
and CRAZY MAT CLASS WITH PROPS per MasterPilates impartit
per Luisa Core.
- 18 de juny de 2016 assistència a una xerrada sobre "Introducció a la
Contrologia Romana's Pilates" per Javier Pérez Pont a Palma de
Mallorca.
- 26 de setembre de 2015 curs de Nature Pilates a Pilates Method
Alliance. Modificacions del protocol clàssic per al progrés cap als nivells
intermedi i avançat a MAT.
- 26 d'abril fins al 27 de juliol de 2013. Programa Integral de Formació
de Professors de Pilates. I CONVOCATÒRIA. 110 hores lectives. Per Master
Pilates. Consta de tots els nivells de MAT i de totes les màquines.
- 23 de març de 2013 Seminari de Pilates Prenatal per Master
Pilates. 5 hores lectives.
- 26 de maig de 2012 curs de Studio Pilates Instructor a Orthos
de 120 hores de teoria i pràctica. Avalat amb les institucions: FNEID (federació
nacional per a la formació a l'ocupació), Fundació Tripartita per a la formació
a l'ocupació, CCOO.
- 11 de juny de 2011 curs d'Intensive MAT Plus Program per MAT
Pilates Akrostudio, centre oficial de Stott Pilates. Certificat
dassistència. 40 hores lectives.
- 14 de març de 2011 curs de MAT Pilates Instructor a Orthos de
120 hores avalat amb el Diploma de la Reial Federació Espanyola de
Gimnàstica-Escola Nacional de Gimnàstica en data 16 de maig de 2011.
- Assistència a classes de ball modern i contemporani.
- Estudis de dansa clàssica (1974-1990) amb els quatre primers cursos
efectuats al Conservatori Professional de Música i Dansa de
Mallorca.
Raquel Acebes González
